تطبيق مجاني لنظام أندرويد، من شركة جي جي تيود ليمتد.
الحب الذاتي والثقة بالنفس هما أساس الحياة الصحية. كيف تشعر بنفسك وكيف تعيش حياتك مرتبطان بشكل لا يمكن فصله.
نريد جميعًا أن نشعر بالرضا عن أنفسنا ونعيش حياتنا بحماس. هذا جزء مهم من النمو. للأسف ، يواجه العديد منا تحديات تمنعنا من تحقيق أهدافنا وتجعلنا نشعر بالسوء بشأن أنفسنا. إذا كنت تشعر بالسوء بشأن نفسك ، فمن المرجح أن تتصرف بطريقة لا تساعد على رفاهيتك. قد تشعر بالثقة بالنفس المنخفضة ، مما يؤدي إلى الاكتئاب وفقدان الثقة.
ما هي أسباب الثقة بالنفس المنخفضة؟
هناك العديد من الأسباب التي قد تؤدي إلى الثقة بالنفس المنخفضة. في بعض الأحيان يكون السبب هو عدم حب الوالدين أو عدم تلقي ما يكفي من الاهتمام والتشجيع.
في بعض الأحيان يكون السبب هو وجود صورة سلبية عن الذات. الطريقة التي نرى بها أنفسنا غالبًا ما تكون نتيجة للتعلم والتنشئة.
إذا كنت تشعر بالسوء بشأن نفسك ، فلا يجب أن تحاول إصلاح المشاكل أو القضاء على أسباب الثقة بالنفس المنخفضة. بدلاً من ذلك ، يجب عليك السعي لمعالجة المشكلات وتحسين حياتك.
كيف يمكنني الشعور بالحب الذاتي؟
الطريقة التي تشعر بها بنفسك هي مزيج من الأفكار التي تفكر فيها والسلوكيات التي تعبر عنها.
عندما تعبر عن العواطف والسلوكيات الإيجابية ، فإنك تؤكد لنفسك أنك تستحق ذلك.
